Svakodnevne navike zbog kojih izgledamo četiri godine starije

(Foto: Pixabay/Claudio_Scott)

Prvo, ono što svi znamo - spavajte osam sati dnevno. Ali, nije svejedno kako. Za kožu bi bilo najbolje da spavate na leđima, a ako ne možete, menjajte strane. Kada ste samo na jednoj, rizikujete da vam se posle nekoliko godina pojave bore zbog pritiska jastuka na lice. Suv vazduh je jedan od najvećih neprijatelja kože, pa uveče stavite mokar peškir na radijator kako prostorija ne bi izgubila vlažnost zbog toplote.

Kad koristite telefon, najbolje bi bilo da vam mobilni bude u visini očiju kako biste izbegli stvaranje linija na vratu od konstantnog gledanja na dole. Ne koristite slamčice za piće jer one ubrzavaju stvaranje bora oko usana. Izbegavajte konjski rep, pogotovo jako zategnut jer dovodi do oštećenja i gubitka kose.

Prerano starenje uzrokuju i grubi peškiri, kao i nedostatak fizičke aktivnosti. Nosite naočare za sunce, čak i zimi da ne biste žmirkali i stvarali bore oko očiju. I svaki dan pojedite jednu šargarepu koja je odlična za kožu.