Serbia Edition
Serbische Ausgabe
Izdanje BiH
Izdanje Crna Gora
Vesti
Kako da se izborite sa strahom kada dođe do otpuštanja u kompaniji?
Komentari
Ilustracija (Foto: Unsplash / Elisa Ventur)
Suočavanje sa svojim osećanjima je najbolji način da nastavite, kazao je Kristofer Hansen, licencirani profesionalni savetnik kompanije Thriveworks u San Antoniju u Teksasu.
- Primetio sam da je anksioznost za ljude koji prežive masovna otpuštanja skoro isto toliko loša kao i strah koji osećaju ljudi koji su izgubili posao, jer su u neizvenosti i pitaju se da li su sledeći na udaru. To stvara mnogo ljutnje i anksioznosti - dodao je Hansen, piše CNBC Make It.
Dvosmislena i neizvesna pretnja može da bude najteža za izbor. Međutim, prema Hansenu, postoji jednostavna strategija koju možete koristiti da biste se izborili, a za nju je potrebno manje od pet minuta.
Kako zaustaviti negativne misli o otpuštanju?
Stalni strah od otpuštanja dovodi do toga da mnogi ljudi upadnu u začarani krug "razmišljanja", koji je Hansen opisao kao "stalnu zabrinutost zbog najgoreg scenarija".
Da biste zaustavili negativne misli o gubitku posla, zapišite ih. Zabeležite gde ste i šta radite kada počnete da se osećate anksiozno. To vam može pomoći da identifikujete šta je izazvalo takva osećanja, kao i vaša uverenja o situaciji.
Na primer: "Upravo smo imali sastanak na kojem je 10% naših zaposlenih izgubilo posao, a sada sam zabrinut da ću izgubiti posao i da neću moći da platim kiriju".
Zamenite svaku negativnu misao pozitivnom, realnom afirmacijom, predložio je Hansen. Na primer: "Samo zato što su moji saradnici dobili otkaz ne znači da ću sutra izgubiti posao".
Koraci
Fokusiranje na sadašnjost može vam pomoći da se smirite i osetite da više kontrolišete situaciju.
Regruteri i stručnjaci za ljudske resurse preporučuju preduzimanje praktičnih koraka kako biste se pripremili i za potencijalno otpuštanje i kako biste se osećali spremnije. Ažurirajte svoj CV, namestite obaveštenja za posao na veb lokacijama za traženje posla i potražite savet od mentora ili drugih profesionalnih kontakata.
Zatim se usredsredite na hobije, veze i interesovanja koji vam pružaju radost van posla. Čak i pronalaženje nove TV emisije zbog koje ćete biti uzbuđeni, tvrdi Hansen, može da bude moćan lek protiv anksioznosti zbog otpuštanja.
- Kada ste pod takvom vrstom stresa, to počinje da krvari u vaš lični život, vaše veze i može brzo da vam ugrozi sposobnost da uživate u bilo čemu drugom. Ali mi smo ljudi van našeg posla i važno je da se podsetite na to - zaključio je on.
Tagovi:
Thriveworks
Kristofer Hansen
otpuštanja
otkazi
otkaz
MyPerfectResume
anksioznost
negativne misli o otpuštanju
negativne misli o gubitku posla
strah od otpuštanja
strah od otkaza
Komentari
Vaš komentar
Rubrike za dalje čitanje
Potpuna informacija je dostupna samo komercijalnim korisnicima-pretplatnicima i neophodno je da se ulogujete.
Pratite na našem portalu vesti, tendere, grantove, pravnu regulativu i izveštaje.
Registracija na eKapiji vam omogućava pristup potpunim informacijama i dnevnom biltenu
Naš dnevni ekonomski bilten će stizati na vašu mejl adresu krajem svakog radnog dana. Bilteni su personalizovani prema interesovanjima svakog korisnika zasebno,
uz konsultacije sa našim ekspertima.